A Academia da Saúde de Miranda encerrou, no mês de outubro, o Desafio dos 30 Dias, iniciativa que reuniu mulheres determinadas a melhorar hábitos, saúde e qualidade de vida. Durante todo o período, as participantes receberam plano alimentar, metas semanais e acompanhamento profissional, garantindo um processo estruturado e motivador.
O acompanhamento físico iniciou com o educador Leonel Pinheiro, responsável pela abertura das atividades, e foi concluído pela educadora física Ariene, presente no dia da premiação. A equipe multidisciplinar contou ainda com a nutricionista Sabrina, que orientou sobre alimentação adequada, e com a fisioterapeuta Jennifer Nelly, que aplicou técnicas de auriculoterapia voltadas ao controle da ansiedade e da compulsão alimentar.
Ao longo do desafio, foram realizadas medições de peso, circunferência da cintura, abdômen e quadril, permitindo um monitoramento completo da evolução das participantes. As atividades ocorreram na Escola Municipal Estanislau Bossay, parceira da iniciativa.
A coordenadora da Academia da Saúde, Daniele Arguelho, destacou o impacto positivo do projeto na vida das participantes:
“Esse desafio mostrou a força e a disciplina de cada mulher. Elas se apoiaram, persistiram e provaram que mudança de hábito é possível. Estamos muito orgulhosos de cada passo dado ao longo dos 30 dias.”
Entre as histórias de transformação, três relatos se destacaram:
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Lucia Roberto, primeira colocada, compartilhou que entrou sem grandes expectativas, mas viveu uma verdadeira mudança:
“Eu tinha muita dor de cabeça todos os dias e tomava remédio; agora não tenho mais. Melhorei até o sono. Consegui emagrecer 4 kg durante o período. Só gratidão.”
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Cibele, segunda colocada, reforçou que o maior desafio foi vencer a si mesma:
“Eu comia muito doce e achava que não conseguiria me libertar disso. Mas consegui, graças ao apoio dessa equipe maravilhosa.”
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Maria Aparecida, terceira colocada, celebrou sua própria evolução:
“Foi minha primeira vez participando de um desafio e tive um resultado maravilhoso. Nem acreditei quando vi. Agora quero seguir colocando em prática o que aprendi.”
Os depoimentos mostram que o Desafio dos 30 Dias foi muito além da perda de peso: trouxe autoestima, saúde, disciplina e novas rotinas — resultado direto do trabalho comprometido da equipe da Academia da Saúde.
No encerramento, a coordenadora Daniele Arguelho reforçou:
“Esse trabalho só é possível porque a Academia da Saúde recebe a atenção e o apoio constante do prefeito Fábio Florença (PSDB), o que fortalece nossas ações e amplia os resultados.”
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